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Programme de Tai Chi Chuan
4 janvier 2022
Ghislaine
Que ferons-nous cette année dans les cours débutants de Tai Chi Chuan 2022/2023 ?
Apprentissage de la forme YANG Originel
Exercices préparatoires (Chi Kong taoïstes)
Méditation taoïste
Chi Kong de base
Sensibilisation à l’énergie
Technique d’enracinement
Équilibrage cv/tête/bassin avec la respiration
Repérer son axe énergétique
Test des mouvements et réglages énergétiques
Cours théorique d’introduction à l’énergétique chinoise
Les 3 foyers et la production d’énergie
Système méridiens
Méridiens tendinos-musculaires
Les 5 éléments : terre, métal, bois, eau, feu
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